經期痛經時,首先,可以通過做瑜珈來緩解經期的不適。二是采用局部熱敷的方法緩解。三是吃些溫熱、溫經散寒的食品。四是及時補充微量元素及維生素,也可緩解痛經。月經期間要注意休息,避免吃含咖啡因的食物。六、也可用海鹽泡澡。月經期內禁止飲酒。八是按壓相關穴位以減輕疼痛。九是按摩腹部以減輕疼痛。十、用中藥外敷。十一、用針刺的方法解除痛苦。十二、痛得厲害的時候吃止痛藥。

緩解痛經的十二種方法 生理期痛經膏藥批發價格